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"GETTING UP AND BEING ON YOUR MAT AND
DOING WHAT YOU CAN – THAT IS SUFFICIENT.
THAT IS A GOOD PRACTICE."
- R. SHARATH JOIS

MEINE SICHT AUF YOGA

Yoga ist weder Gymnastik noch ein Workout. Yoga ist Innenschau und bewirkt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene etwas. Yoga bringt dich an einen Ort des Friedens mit dir selbst und mit anderen. Jede Asana ist in ihrer Gesamtheit ein harmonischer Tanz zwischen Bewegung und Atmung mit Blick auf einen Punkt im Außen, aber mit Rückzug der Sinne nach Innen.

WER KANN YOGA PRAKTIZIEREN?

Wer atmet, kann Yoga üben. Yoga ist keine exotische oder komplizierte Angelegenheit, sondern ein einfaches Mittel, sein Leben zu bereichern. Dem steht kein Alter, keine Konstitution oder spezifischer Glaube im Weg. Yoga passt zu jedem Körper und zu jeder Lebenssituation. Jeder hat die Chance, seine Bewegungen dem Atem anzupassen. So entstehen authentische Yogis und keine Asana Junkies.

WAS EINEN GUTEN YOGA LEHRER FÜR MICH AUSMACHT

Ein guter Yoga Lehrer holt den Schüler dort ab, wo er gerade in seiner Yoga Praxis steht. Er erkennt
über den Körper, die Bewegung und die Atmung, wo sich der Mensch gerade befindet und was es
braucht, um die Harmonie wieder zurückzubringen. Ein guter Yoga Lehrer unterweist den Schüler
in der Entwicklung seiner eigenen Yoga Praxis und nicht in der Übernahme dessen, was der Yoga Lehrer
selbst praktiziert. Er ist an der Entwicklung des Schülers interessiert und nicht an seiner Gefolgschaft.

Ashtanga Yoga Mysore Style

Ashtanga Yoga Mysore Style Praxis ist eine einzigartige Methode die eigene Yoga Praxis aufzubauen. Ein qualifizierer Lehrer beobachtet die Praxis der einzelnen Schüler, korrigiert, adjusted und baut in Hinblick auf Können, Beweglichkeit nach und nach die Yoga Praxis gemeinsam mit dem Schüler auf. Die Mysore Praxis ist eine besondere Form Ashtanga Yoga zu unterrichten. Seite an Seite üben Anfänger und erfahrene Yoga Schüler. Die Essenz einer Mysore Stunde liegt in der Ruhe und in der Stille die den Raum erfüllt, während die Schüler im eigenen Rhythmus und in der eigenen Geschwindigkeit gemäß ihrem Können über ihre Matte schweben. Der Lehrer ist bemüht diese Stille zu halten und jedem Schüler den Raum zu geben den er benötigt damit Wachstum auf allen Ebenen geschehen kann.

Geführte Einheiten sind angesagte Yoga Klassen, wobei die Vermittlung der Essenz der Asana und deren körperliche Ausführung im Vordergrund steht. Der Lehrer versucht auch die energetische Wirkung der Asana zu beschreiben. Wir halten die Position länger als 5 Atemzüge um das zu spüren worauf es ankommt. 

Ashtanga Yoga half Primary: angesagt wird bis zum Boot bzw. einige Asanas nach dem Boot und die Schlusspositionen.

Ashtanga Yoga Primary: Angesagt wird die erste Serie Ashtanga Yoga.

Geeignet für Yoga Praktizierende die bereits mit der 1. Serie Ashtanga Yoga vertraut sind.

Yoga Basic

Yoga Basic ist eine auf Ashtanga Yoga aufgebaute geführte Klasse. In dieser Einheit liegt der Fokus mehr auf Beruhigung des Nervensystems, des Körper/Geist Systems und im bewussten Kontakt kommen mit dem Körper und dem eigenen Sein und dem Wahrnehmen der Energie die im Körper fließt.

Die Klasse ist so geführt, dass jeder der mitübt eine Idee bekommt, um was es im Ashtanga Yoga im Endeffekt tatsächlich geht. Eine Kombination aus Atmung, Bewegung, Innenschau und ein in Kontakt treten mit dem eigenen Sein und vielleicht ein bewusstes Wahrnehmen von Energien im eigenen Körper. Geeigenet für Personen mit wenig Yoga Erfahrung aber auch für sehr erfahrene Yoga Übende.

Asana Clinic

In der Asana Clinic kümmern wir uns gemeinsam um die Asana. Für alle die ein körperliches Problem oder Schmerzen beim Üben verspüren ist diese Klasse besonders geeinget. Wer sonstige Fragen bezüglich Asanas oder weitere Asanas zum Weiterüben hat oder besser verstehen will besucht diese Klasse. Mit dem geschulten Auge von Manuela wird der Hintergrund des Problems in der Ausführung der Asana herausgefunden und behoben. Diese Klasse bietet Raum und Zeit zum Probieren, zum Diskutieren, zum Erforschen und zum Eruieren.

Diese Klasse ist kostenfrei.

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