Die Stille wünsch ich mir für mein Tun,
denn aus ihr entsteht Heilung

„Nichts ist mächtiger als eine Idee, deren Zeit gekommen ist“. Victor Hugo
Der Yoga Club im 18ten – ein Ort wo Yoga nicht nur unterrichtet, sondern auch gelebt wird.

  • Ashtanga-Yoga
  • Mysore-Einheiten
  • geführte Einheiten
  • sanfte Yoga-Klassen
  • Yin Yoga
  • Restorative Yoga
  • Sessel-Yoga
  • Meditationsklassen

Unterrichtet wird an 7 Tagen in der Woche zeitig am Morgen / Vormittag / Nachmittag / Abend.
Yoga für jeden und alle! Wir freuen uns auf euch und verbleiben mit:

WELCOME TO THE CLUB!
Manuela & Team

Yoga-Chikitsa des Monats

Monatlich stellen wir Ihnen 3 Yoga Chikistas genauer vor:

Urdhva Mukha Shvanasana | Drishti: third eye

Auch “aufwärts gerichtete Hundepose” ist ein zurückgebogenes Asana im modernen Yoga. Es ist gewöhnlich Teil der vielfach durchgeführten Surya Namaskar-Übung, bei der auch durchaus das ähnliche Bhujangasana stattdessen eingebaut werden kann.

Utthita Hasta Padangushthasana B | Drishti: sidewards

Auch “ausgestreckte Hand greift großen Zeh” ist eine Blanace-Übung unter anderem zur Stärkung der Beinmuskulatur. Gerne wird diese Übung nach Utthita Hasta Padangushthasana A in den Übungsablauf eingebaut.

Virabhadrasana A | Drishti: thumb

Auch “der Krieger” oder “Heldenposition” genannt. Es handelt sich um eine stehende Yoga-Übung, welche der Dehnung der Schulter, Flexibilisierung der Hüfte und Stimulation der Verdauungsorgane zugeordnet ist.

AKTUELLE WORKSHOPS
UND RETREATS

  • Yoga & Therapie Weingut Tauss 29. – 31. März 2019

    Ashtanga Yoga und Fokus auf den ursprünglichen geistigen & körperlichen Therapie-Ansatz. Yoga Therapie rückt nicht die Asana in den Vordergrund, sondern dich als Person in deiner Verkörperung als Mensch und in deiner Gesamtheit als Gesamtsystem (Körper/Geist/Seele) und dein Atem.

  • Yoga Retreat Amorgos | Griechenland 19. – 26. Sept. 2020

    Yoga üben, energetisch sich wieder erneuern, Bewusstheit schaffen, in die eigene Körpermitte  kommen. Dieser Prozess wird begleitet und unterstützt von Manuela – Yoga Teacher / Cranio Sacrale Therapeutin und ein ganzheitlicher.

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