Die Stille wünsch ich mir für mein Tun,
denn aus ihr entsteht Heilung
„Nichts ist mächtiger als eine Idee, deren Zeit gekommen ist“. Victor Hugo
Der Yoga Club im 18ten – ein Ort wo Yoga nicht nur unterrichtet, sondern auch gelebt wird.
- Ashtanga-Yoga
- Mysore-Einheiten
- geführte Einheiten
- sanfte Yoga-Klassen
- Yin Yoga
- Restorative Yoga
- Sessel-Yoga
- Meditationsklassen
Unterrichtet wird an 7 Tagen in der Woche zeitig am Morgen / Vormittag / Nachmittag / Abend.
Yoga für jeden und alle! Wir freuen uns auf euch und verbleiben mit:
WELCOME TO THE CLUB!
Manuela & Team
Yoga-Chikitsa des Monats
Monatlich stellen wir Ihnen 3 Yoga Chikistas genauer vor:
Urdhva Mukha Shvanasana | Drishti: third eye
Auch “aufwärts gerichtete Hundepose” ist ein zurückgebogenes Asana im modernen Yoga. Es ist gewöhnlich Teil der vielfach durchgeführten Surya Namaskar-Übung, bei der auch durchaus das ähnliche Bhujangasana stattdessen eingebaut werden kann.
Utthita Hasta Padangushthasana B | Drishti: sidewards
Auch “ausgestreckte Hand greift großen Zeh” ist eine Blanace-Übung unter anderem zur Stärkung der Beinmuskulatur. Gerne wird diese Übung nach Utthita Hasta Padangushthasana A in den Übungsablauf eingebaut.
Virabhadrasana A | Drishti: thumb
Auch “der Krieger” oder “Heldenposition” genannt. Es handelt sich um eine stehende Yoga-Übung, welche der Dehnung der Schulter, Flexibilisierung der Hüfte und Stimulation der Verdauungsorgane zugeordnet ist.
FINDE DEIN BALANCE
AKTUELLE WORKSHOPS
UND RETREATS
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Yoga & Therapie Weingut Tauss 29. – 31. März 2019
Ashtanga Yoga und Fokus auf den ursprünglichen geistigen & körperlichen Therapie-Ansatz. Yoga Therapie rückt nicht die Asana in den Vordergrund, sondern dich als Person in deiner Verkörperung als Mensch und in deiner Gesamtheit als Gesamtsystem (Körper/Geist/Seele) und dein Atem.
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Yoga Retreat Amorgos | Griechenland 19. – 26. Sept. 2020
Yoga üben, energetisch sich wieder erneuern, Bewusstheit schaffen, in die eigene Körpermitte kommen. Dieser Prozess wird begleitet und unterstützt von Manuela – Yoga Teacher / Cranio Sacrale Therapeutin und ein ganzheitlicher.
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