Yoga Ziele gibt es viele. Eines könnte sein: beweglicher und schmerzbefreit in den Alltag!
Das die Beweglichkeit im Alter abnimmt, ist kein Geheimnis. Die hormonelle Umstellung bewirkt bei Männern wie bei Frauen dasselbe; eine körperliche Versteifung, die aufgrund von Bewegungsmangel und zu viel sitzen oder Einnahme von nicht förderlichen Körperhaltungen weiter begünstigt wird. Es verkürzen sich die Muskeln, die Faszien verkleben und es kommt zu Schmerzen unterschiedlicher Art. Viele […]