Das die Beweglichkeit im Alter abnimmt, ist kein Geheimnis. Die hormonelle Umstellung bewirkt bei Männern wie bei Frauen dasselbe; eine körperliche Versteifung, die aufgrund von Bewegungsmangel und zu viel sitzen oder Einnahme von nicht förderlichen Körperhaltungen weiter begünstigt wird. Es verkürzen sich die Muskeln, die Faszien verkleben und es kommt zu Schmerzen unterschiedlicher Art. Viele glauben, dass auftretende Schmerzen im Alter, Abnutzungserscheinungen zuzurechnen sind. Das gilt vielleicht für einen Teil der Menschen. Dem Großteil an Menschen fehlt es aber an Bewegung, an gezielter Dehnung, an Rumpf Drehbewegungen, Vorbeugen, Rückbeugen etc.
Das Yoga-Übungen eine der besten Methoden sind, die Beweglichkeit zu steigern, ist auch kein Geheimnis mehr
Warum trotzdem Menschen, die an diesem Umstand was verändern wollen, weil sie bereits all diese Symptome inclusive Schmerzen die mit dem fortschreitenden Alter, dem Bewegungsmangel oder zu viel sitzen etc. einhergehen, nicht ins Yoga kommen, liegt auch daran, dass sie glauben, für den Yoga-Unterricht zu wenig beweglich und gedehnt zu sein. Hier beißt sich wohl die Katze in den Schwanz.
Leute! Wenn ihr euch jetzt betroffen fühlt und denkt, ja genau so geht es mir auch, dann bitte: Kommt einfach ins Yoga. Genauso wie ihr seid.
Im Mavie Yoga Club Wien wirst Du perfekt betreut mit all dem, was Du mitbringst. Es gibt zwei laufende Kurse für Anfänger, die rein auf die Personen abgestimmt sind, die noch nie auf einer Matte am Boden gesessen haben, die aber wieder beweglicher sein wollen und mehr Lebensqualität genießen möchten. Langsam anfangen, sanft steigern, damit wir gut ins Ziel kommen – welches lautet: Beweglicher und schmerzfrei in den Alltag!
Es geht um Eure Gesundheit, um Euer Wohlbefinden, um die Lebensfreude und noch um ganz viel mehr. Vielleicht ergeben sich auch unerwartete Freundschaften.
Yoga Kurse für Anfänger:
Mittwochs von 10 – 11:15 Uhr (Anmeldung erbeten)
Samstags von 11 – 12:15 Uhr (Anmeldung erbeten)
Donnerstags von 17:15 – 19 Uhr (Yoga-Therapie, ebenfalls für Anfänger geeignet)
Wenn noch Fragen offengeblieben sind, bitte ich um Kontaktaufnahme entweder per Email oder telefonisch.
Ich wünsch mir Euch bald alle auf der Matte zu sehen. Bis dahin wünsch ich euch allen einen schönen Sommerbeginn.