Der Großteil der Menschen, die sich heute mit Yoga beschäftigen, Yoga praktizieren oder generell sich der Innenschau widmen, ist weniger auf der Suche nach großen Antworten oder einer sogenannten Erleuchtung, sondern vielmehr auf der Suche nach einer Methode, die wirkungsvoll und rasch Entspannung bringt. Entspannung vom Alltag, von den Themen des Lebens die uns in massiver Weise umgeben und die uns in einem unmenschlichen Ausmaß beschäftigen.
Viele wünschen sich einen Kopf ohne Gedanken, mal abschalten können, mal wieder Leichtigkeit spüren können, so wie früher als alles noch besser war, weniger gehetzt, gestresst sein, weniger Sorgen, mehr Freude, mehr Lebensfreude. Mal wieder mit voller Energie in ein Abenteuer oder in etwas Neues starten. Viele können sich gar nicht mehr erinnern, was es bedeutet, anhaltend glücklich zu sein.
Heute leiden sehr viele Menschen an Energielosigkeit, Müdigkeit, Schlappheit, Antriebslosigkeit. Sogar nach einem langen Urlaub fühlen sich viele Menschen nicht erholt. Viele Menschen können nicht mehr ohne Hilfsmittel einschlafen, durchschlafen. Viele wachen auf und fühlen sich trotz mehreren Stunden Schlaf wie gerädert und gereizt.
Warum sich Menschen so fühlen, wird bereits in vielerlei Richtungen analysiert, besprochen und beforscht.
Die viel wichtigere Frage ist allerdings, was kann man tun, um diese Zustände wieder loszukriegen?
Mehrheitlich spricht man von einer psychischen Überlastung auf vielen Ebenen. Das Nervensystem ist dermaßen überstrapaziert durch die Belastungen des täglichen Lebens, durch Ängste, Unsicherheiten, Druck von allen Seiten, dass viele Menschen gar nicht mehr daran glauben, ohne den Einsatz von Medikamenten da noch jemals rauszufinden.
Tatsächlich ist es so, dass das Praktizieren von Yoga einen positiven, beruhigenden Effekt auf unser Nervensystem hat.
Beinahe alle Yogaübenden mit einer regelmäßigen Praxis praktizieren Yoga, weil sie sich danach so anders fühlen. Eine Leichtigkeit, Glücksgefühle, ein Gefühl des Schwebens durchdringt die Menschen, wenn sie mit ihrer Praxis fertig sind. Manche berichten, dass danach das ganze Leben wieder viel einfacher und bewältigbarer erscheint. Das Leben nicht so schwer auf den Schultern lastet, sondern man wieder beflügelt das Leben umarmen kann.
Das man sich danach gedehnter, beweglicher fühlt, wie gereinigt, das ist zwar ein erfreulicher Side Effekt, aber die Beweggründe wieder und wieder auf die Matte zu steigen und sich der Praxis zu widmen, sind eindeutig andere; Nämlich: die angenehmen Auswirkungen zu spüren, wenn sich unser Nervensystem wieder beruhigt hat, das ganze System wieder ruhiger und gelassener wirkt, das Herz die ganzen Organe wieder entspannter arbeiten…
Yoga zu üben ist eine so einfache und nicht komplizierte Sache, aber von einem unschätzbar großen Wert hinsichtlich der positiven Auswirkungen in Richtung mentaler und körperlicher Gesundheit.