Meditation – Einführung: Ab Freitag 25. September 2020

Wir beginnen mit Meditation – just for free – aber sicher nicht umsonst.

Wir lernen die Sinne nach innen zu lenken, die eigene Mitte zu finden, ins Herz zu atmen, die Gedanken zu umarmen und nicht zu verdrängen und uns ganz zu fühlen. Jeden Freitag mit Anleitung von 17:30 Uhr – 17:55 Uhr. Und jeden Samstag ab 8:30 Uhr- 8:55 Uhr eigene Praxis – Meditation ohne Anleitung.

Jeder der Interesse hat das Erlernte unter der Woche umzusetzen und dafür gerne ins Studio kommt, ist herzlich willkommen. Alle Mysore Klassen sind dazu gedacht, dass jeder in seinem Tempo und seinem Rhythmus Yoga übt. Meditation ist Teil der Yoga Praxis, wie auch das Üben der Asanas.

Ich freu mich auf diejenigen die einfach nur sitzen und meditieren.