Ab Mittwoch 29. November gibt es eine Änderung bei den Abendklassen.
Magdalena unterrichtet am Mittwoch um 17:30 Uhr – 19:00 Uhr eine körpersensible Yoga Klasse. Magdalena beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit Trauma, Trauma Entstehung und Trauma Lösung. In ihren Unterricht fließen alle Aspekte von sanfter Trauma Lösung über Körperübungen ein. Sanft geführt, gut angeleitet in Kombination mit tiefer Atmung entsteht hier eine eigene, starke Dynamik hin zum körperlichen und mentalen Gefühl von Wohlbefinden.
Ab 19:00 – 20:30 Uhr findet eine weitere geführte Yoga Klasse statt, mit Fokus auf Wirbelsäule und Muskelaufbau rund um die Wirbelsäule. Unsere Stützapparat sollte uns stützen, sollte stark sein, damit wir den aufrechten Gang praktizieren können. Diese Klasse ist für alle die sich bewegen möchten und vielleicht schon ein wenig Yoga Erfahrung mitbringen.
Sei dabei und meld dich an. Yoga stärkt Dein Immunsystem, gibt Dir Halt in schwierigen Zeiten und bringt Dich auch mal raus aus dem immer gleichen Ablauf Deines Tages / Deines Denkens / Deines Lebens.