Ashtanga Yoga & Ayurveda in Indien

Ashtanga Yoga in Indien / Kerala

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Yoga & Ayurveda in Kerala/Indien

Yoga und Ayurveda ist die perfekte Kombination um Körper und Geist zu reinigen, um sich wieder mehr in Einklang mit der Seele zu bringen. Yoga & Ayurveda unterstützen Gesundung und Klärung des Menschen auf mehrere Ebenen des Seins sowie Bewusstmachung und Erkennung dessen, was letztendlich wichtig ist im Leben und was nicht.

Warum ein Ashtanga Yoga Retreat in Indien? 

“Indien gilt als das Land des Yoga Ursprungs und ist die Quelle meditativer Inspiration. Dieses Land kennen zu lernen in dem Generationen von Yogis tag täglich ihre Körperübungen praktizieren, meditieren und ihren persönlichen Yoga Weg beschreiten ist von der energetischen Intensität einfach unvergleichbar.  Dort hin zurückzugehen wo der Yoga seinen Ursprung hat ist auch in gewisser Weise eine Verbeugung vor all denjenigen Menschen die uns Yoga näher gebracht haben.”

Kerala ist die südlichste Provinz von Indien und wird von den Einheimischen auch als “God`s own country” bezeichnet. Hier ist auch der Ursprung allen Ayurvedischen Wissens.

In diesen zwei Wochen liegt das Hauptaugenmerk auf uns selbst. Wir wollen jede, aus welchen Gründen auch immer, entstandene Erwartungshaltung an uns selbst beiseite legen und ganz ins Spüren und ins Fühlen gehen. Ausgerichtet auf unsere innere Ruhe und das Beobachten und Erspüren des eigenen Rhythmus, des Pulses, der Emotionen, der Träume erlauben wir uns einfach nur zu SEIN und das zu genießen was IST.

Das traumhaft gelegene Resort ist umgeben von herrlicher Natur und üppiger Vegetation. Es ist eine Oase des Friedens und der Ruhe. Solche Plätze sind bekannt dafür, dass sie einen sehr schnell in die eigene Gelassenheit, in die eigen Mitte des Wohlbefindens zurückführen.

Die spezielle Verpflegung durch die liebevolle und frische Zubereitung aller Speisen sowie die täglichen Ayurveda Behandlungen sind auf die Bedürfnisse und die Wünsche des Einzelnen individuell abgestimmt. Die wundervollen Massagen und Ölbehandlungen sind eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Der Bereich in dem das tägliche Yoga und Meditationsprogramm stattfindet ist eine energetische Kraftquelle. Ein Platz der umgeben von schönster Natur harmonisch und geschützt in das Resort eingebettet ist, ist wie eine Oase die jeden einzelnen einlädt sich nach innen zu richten, nach innen zu schauen und sich mit der eigenen Natur wieder zu verbinden. 

 YOGA Programm

Das Programm ist für Yoga Anfänger und auch für bereits länger Übende gleichermaßen geeignet. Wir praktizieren täglich aber nur so wie es die eigene Beweglichkeit und Ausdauer erlaubt. Der Hauptfokus beim Ausführen der Asana (Yoga Position) liegt darauf, die Bewegung mit den Atem so zu koordinieren, dass ein tiefes Entspannungsgefühl und ein zur Ruhe kommen schon während der Praxis wahrnehmbar wird. In dieser Entspanntheit kann Loslassen passieren, eigene Muster oder oft schon belastende Themen die irgendwo im Körper ihren Platz gefunden haben kommen über die Bewegung und der richtigen Atmung in Fluss und im Idealfall dann auch relativ rasch zur Auflösung.  Die Meditationen und Atemübungen am Nachmittag bringen Ausgleich und Ruhe. Die Wochenkurse laufen von Samstag (Meet and Greet) bis Freitag Abend.

Früh Yoga Klassen

Die Ashtanga Yoga Klasse am Morgen wird sanft geführt. Wir konzentrieren uns auf den Atem wobei  die Bewegung der Atmung folgt. Die Bewegung und die Atmung sind wie ein Tanz, ein höchst kreativer Prozeß, der uns zum Ursprung unseres Seins zurück bringt. Wenn wir uns soweit öffnen und es zulassen, dass die Yoga Praxis in der From wirken kann, werden wir Ruhe, Stille und Frieden finden;  Frieden mit uns selbst und mit jeden und allem was uns umgibt.  Das ist der Moment wo spürbar Heilung entsteht und sich ausbreitet.

Nachmittags Klassen

Die Nachmittagsklassen unterliegen einer Zweiteilung:

Erster Teil: Wir erleben Meditation, machen uns mit der Technik vertraut und genießen das Sitzen in Stille. In dieser Praxis lernen wir das Innehalten, die Innenschau wie Selbstbeoabachtung und Selbstreflektion auf alles was während der Meditationspraxis so hochkommt wie beispielsweise Gefühle, Gedanken, Wünschen oder Emotionen. In der Meditation geht es darum den Geist zur Ruhe zu bringen, alle Emotionen oder Gedanken die während dem Sitzen auftauchen einfach nur zu beobachten ohne darauf zu reagieren, diese ziehen zu lassen und uns selbst als objektiven Beobachter zu erkennen. Drei mal pro Woche gibt es eine geführte Meditation mit spezielen Fokus auf Herz Chakra, Solarpelexus und Wurzelchakra.

Zweiter Teil: Pranayama oder Atemkontrolle. Spezielle Atemübungen werden erlernt und geübt und in die täglichen Yogapraxis mit eingebaut. Tägliche Pranayama Übungen haben einen postiven Effekt auf Körper und Geist. 

Preis (14 Nächte bzw. 15 Tage) von 28. Jänner 2017 bis 11. Februar 2017. 

Im Leistungspaket enthalten sind: Das komplette Yoga Programm, Betreuung durch Ayurveda Ärzte während des gesamten Aufenthaltes, Ayurveda Behandlungen, Unterkunft, Vegetarisches Essen (drei Mahlzeiten am Tag), alle Einrichtungen im Resort stehen dem Gast zur freien Nutzung zur Verfügung.

Zimmer Kategorie/Preis pro Zimmer

Preis mit einer Ayurveda Behandlung am Tag

Preis mit zwei Ayurveda Behandlungen am Tag 

Einzel Zimmer/Einzelbelegung

   2,266 €

   2,588 €

Doppel Zimmer/Doppelbelegung

   2,966 €

   3,946 €

Über Kairali “The Ayurvedic Healing Village Resorts” in Kerala

Das “Kairali Ayurvedic Healig Village” befindet sich in Palakkad, Kerala, mitten im Herzen der Geburtstätte des Ayurveda und ist somit der ideale Platze für ein Ayurvedisches Heilzentrum basierend auf ursprünglichsten und authentischen vedischen Wissen. Die Stadt von Palakkad ist umgeben von üppigster Fauna und Flora und nur wenige Kilometer entfernt von der imposant gelegenen Gebirgskette zwischen Kerala und Tamil Nadu.

Kairali, das Ayurvedische Heilungszentrum, war der Gewinner des Reise Awards im Jahr 2015; dieser Award wird als  “Oscar” der Reise/Urlaubs Industrie betrachtet.

http://www.ayurvedichealingvillage.com/ashtanga-yoga-and-ayurveda-retreat.aspx

 

Bettina 637

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Programm für den Tag mit Zeitangabe

 

  • 07.00 Uhr bis 08.00 Uhr  –  Ashtanga Yoga
  • 08.00 Uhr bis 09.00 Uhr  –  Frühstück
  • 09.30 Uhr bis 12:30 Uhr  –  Ayurveda Behandlung
  • 12:30 Uhr bis 13:30 Uhr  –  Mittagessen
  • 13:30 Uhr bis 17:30 Uhr  –  Zeit zur freien Verfügung / zweite Ayurveda Behandlung
  • 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr  –  Meditation / Pranayama
  • 19:00 Uhr bis 20:00 Uhr  –  Abendessen